本段音頻系國僑辦“中醫(yī)關懷”計劃推出的中醫(yī)養(yǎng)生素材。

　　國務院僑辦“中醫(yī)關懷”計劃簡介

　　“中醫(yī)關懷”是國務院僑辦海外惠僑工程八項計劃之一，宗旨是服務僑胞、惠及大眾、弘揚中醫(yī)藥文化。國務院僑辦與國家中醫(yī)藥管理局簽署了戰(zhàn)略合作協(xié)議，以發(fā)揮各自優(yōu)勢，進一步擴大中醫(yī)關懷服務僑胞力度，提升海外中醫(yī)業(yè)水平，弘揚中華醫(yī)學文化。多年來，國務院僑辦持續(xù)組派中醫(yī)專家赴海外開展健康咨詢、中醫(yī)培訓，加強與中醫(yī)藥協(xié)會的聯(lián)系與合作等系列活動，深受僑胞歡迎。

　　八段錦簡介

　　八段錦歷史悠久，是中醫(yī)導引法的代表，有“千年長壽操”和“古代的廣播體操”之稱。

　　所謂千年，指的是這套導引法歷史非常悠久，《夷堅志》中記載的政和七年是公元1117年，距今近900年。從其動作特點上看，兩手托天、左右開弓、兩手攀足、攢拳怒目等動作都能在馬王堆導引圖和《諸病源候論》中找到類似動作，所以部分動作已經有2000多年的歷史，故名千年。

　　長壽操指的是八段錦的作用，習練之能夠延年益壽，八段錦每一段鍛煉側重點不同，既可以外練筋骨，又可以內強臟腑，三焦、肝肺、脾胃、心腎等臟腑都得到相應的調理，綜合起來則可以對人體五臟六腑、氣血經絡進行整體調節(jié)，同時對頭項、五官、軀干、肩腰、胸腹等全身各部位也進行鍛煉，是機體內外全面調養(yǎng)的導引方法。

　　稱之為廣播體操是因為八段錦易學易練，動作勢正招圓，相對于五禽戲、易筋經等導引法，動作路線相對簡單。

　　八段錦在1982年被作為醫(yī)學類大學保健體育課內容，2003年，國家體育總局整理創(chuàng)編了八段錦新功法并逐步推廣，習練群眾很廣泛。(八段錦簡介由中國中醫(yī)科學院代金剛博士提供)