中國僑網(wǎng)6月7日電 據(jù)美國《世界日報》報道，在美國，針對亞裔的歧視騷擾、傷害攻擊頻發(fā)，除了買槍和胡椒噴霧等自保工具之外，很多人也開始學習防身術(shù)，各大武術(shù)學校、培訓機構(gòu)和健身房都推出了相關(guān)的在線和線下課程，尤其易成為仇恨犯罪等罪案受害者的女性，更踴躍報名參加。社區(qū)也不斷有防身術(shù)的講座、示范和培訓，教大家在人身安全被威脅的情況下如何更好地保護自己。

　　防身課程 報名激增四倍

　　位于紐約的“中國-夏威夷拳法學院”，最近前來咨詢和報名防身課程的人已經(jīng)翻了四倍。項目主任表示，隨著針對亞裔的仇恨犯罪不斷增加，想要學習防身術(shù)的人越來越多。為了教大家應(yīng)對可能出現(xiàn)的危險，他們特別推出免費的講座，“自我防護其實并不是去學習怎樣傷害別人，而是知道當危險發(fā)生時，如何脫離危險以及何時逃離危險”，有必要的話，像是水瓶等手邊的很多東西，都可以為己所用、成為防身的工具。

　　“G3 Academy of Martial Arts”是加州一所武術(shù)學校，負責人在疫情期間既開設(shè)了在線課程，也會到公園等戶外場所授課，教大家防身的技巧。學生最小的四歲，最大的有70多歲。“雖然防身的需求一直都在，但如今無疑有越來越多的人對防身感興趣，想要更加有安全感?！?/p>

　　紐約的華裔上班族陳女士是急需提升安全感的一個，“之前我一直神經(jīng)很大條，來美國這么多年，從來就沒想過有天會成為被攻擊的目標，直到疫情發(fā)生”。她表示，由于針對亞裔的仇恨犯罪此起彼伏，大環(huán)境簡直是逼著她換了一個人，“以前地鐵上碰到要錢的，從來不理會，就讓他過去，現(xiàn)在別說要錢的靠近了，就是普通人靠近自己，都神經(jīng)緊繃到不行?！?/p>

　　她還說，疫情暴發(fā)后，地鐵上“奇怪的人”確實越來越多了，“經(jīng)?？吹剿麄兇蠛鸫蠼?，很擔心是不是在罵自己?！背鲇诎踩紤]，她如今搭地鐵都不會去人少的車廂，“以前總想著找個比較空的、有座位的車廂，現(xiàn)在是寧可站一路，也要到人多的車廂去。”到站之后，男友若有時間，都會到地鐵口來接，“雖然住的地方算安全，從地鐵站到家也是商業(yè)街，但你永遠不知道攻擊者會在何時何地出現(xiàn)，有個人陪著，比較有保障?！?/p>

　　最近陳女士已改變了穿衣風格，“再也不穿以前喜歡的紅色或粉紅色，而是都換成不顯眼的黑白灰，不想額外吸引任何關(guān)注度”。她還積極學習防身知識、在線觀看技術(shù)指導(dǎo)，甚至和男友在家比劃幾招，“就算暫時用不到，也還是想多了解和體會，因為你不知道這些什么時候就能成為救命的工具?！?/p>

　　社區(qū)組織 多語言教自衛(wèi)

　　為了幫亞裔更好地應(yīng)對疫情下的騷擾和攻擊，非營利機構(gòu)“反暴力教育中心”不僅免費授課講防身術(shù)，還和“亞美聯(lián)盟”等社區(qū)組織攜手，專門制作個人防護視頻教學，帶大家學習簡單有效的防身技能，并且推出中文、英文、日文、韓文等多語種版本，詳解坐著、走著、站立以及在地鐵車廂和大街上等不同情境下，遇到危險的應(yīng)對方式。

　　“亞美聯(lián)盟”首席執(zhí)行官姚久安說，亞裔多年來總成為仇恨犯罪的目標群體，很多受害者在遭到言語或暴力攻擊后，卻往往忍氣吞聲、不愿報警。自疫情發(fā)生后，亞裔更是屢屢成為罪案的受害者，學會識別人身威脅、懂得如何保護自己顯得很重要。

　　“反暴力教育中心”項目經(jīng)理表示，防身術(shù)不是指和對方展開肢體沖突，而是指以保障自身安全為首要前提的自我防護方式?！拔覀儺斎幌Ｍ茉诒┝Πl(fā)生前就阻止暴力，更鼓勵大家可能的話來預(yù)防暴力的發(fā)生，比如果斷、機智地判斷情況，用語言緩解雙方的僵持，不卑不亢，避免言語沖突升級為肢體沖突等。”

　　但若真的還是發(fā)生了肢體沖突，也應(yīng)懂得如何簡單又高效地擊倒對方，以便安全逃離，或者至少能與對方拉開安全距離。像是隨身攜帶的包、雨傘等物品都可以充分利用，以及用聲音嚇阻對方，引起周圍人的注意，從而進一步尋求幫助。

　　遇到?jīng)_突 拉開安全距離

　　“我的女性朋友走在街上，被兩名非洲裔攔下來要錢，她說沒有，對方就抓她頭發(fā)、朝她吐口水，我自己在地鐵上也遭遇過挑釁?！泵乐羞\動協(xié)會主席、防身專家周愛明(Amy Zhou)介紹，疫情期間她搭乘地鐵從皇后區(qū)法拉盛到曼哈頓時報廣場上班，途中遇到三名非洲裔男子，坐在她的對面指著報紙朝她喊：“你看，病毒都是因為你們?！?/p>

　　“當時車廂里人很少，我感受到他們的不友好，就把頭轉(zhuǎn)一邊，故意不當回事，后來又移動到旁邊的座位上。”誰料那三人中的兩個人，也跟著她移動過來，繼續(xù)指著報紙，朝她大喊大叫，不斷挑釁。

　　眼看地鐵快要到站，她把隨身攜帶的包括便當在內(nèi)的所有東西，都塞進背包，拉好拉鏈，再拿著包從下往上朝其中一人的臉上甩去?！拔沂蔷氝^的，知道往哪里使勁，地鐵到站，門一開我就馬上跑了出去，確實也擔心他們追出來?！钡睫k公室后，她氣憤地與同事分享這段經(jīng)歷，“同事都覺得驚險，說萬一他們有槍該怎么辦?！?/p>

　　周愛明認為，如果遇到挑釁，最好不要回應(yīng)，而是躲開對方，繞著對方走，“你越回應(yīng)，對方的反應(yīng)可能就越大?！钡约阂３志栊?，時刻觀察和留意周圍的環(huán)境和人，別總是低著頭看手機，或者戴耳機聽音樂?！叭绻郧皼]有觀察和留意四周的習慣，那現(xiàn)在就有意識去培養(yǎng)這種習慣?！?/p>

　　專家教你 幾招簡單防身

　　另外，在不同的場景下，遇到危險后也有不同的應(yīng)對方式。周愛明介紹，攻擊中最常見的就是推搡和毆打，“不管是開放還是密閉空間，如果有人迎面走來，想要推你或打你，能逃就逃，并且大聲喊叫，制造聲響，向周圍的人求助?！?/p>

　　倘若都無法做到，必須反擊，那就盡量一只手護住自己的臉和頭部，避免受更多傷，另一只手用力打向?qū)Ψ降难劬?，模糊其視線，同時去踢對方的襠下等要害，或者控制其脖子經(jīng)脈、手關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位，小腿內(nèi)側(cè)也很脆弱，可以用腳尖狠狠踢過去。

　　如果對方是從身后攻擊自己，則可借對方的力，抓起衣領(lǐng)或者抓手并且反擰手上的關(guān)節(jié)，再用腳去絆對方的腳，同時用頭去撞對方的胸膛，“一系列的動作之后，就可以把對方從身后摔到身前甚至前面很遠的地方，徹底化解掉險情，但這需要有一定的防身術(shù)基礎(chǔ)和訓練才做得到?！?/p>

　　鑒于很多攻擊案都發(fā)生在電梯里，周愛明提醒，如果獨自進入電梯后，又有陌生人跟進來，“除非是老人，否則但凡自己覺得稍有不安，就應(yīng)該馬上出電梯，不要單獨和對方同乘。”除此之外，也要善用隨身物品保護自己，比如女性可以帶胡椒噴霧，“包里裝上金屬保溫杯和雨傘，也能在危急時當防身工具”。

　　雙肩背包 遇襲用來反擊

　　她建議疫情期間女性最好背雙肩包，而不是單肩包，這樣可以徹底放開雙手，隨時準備應(yīng)對緊急情況。包最好是小一點、有拉鏈，不僅能安全存放隨身物品，塞滿了也能聚力，“若被攻擊可以用包反擊”。反擊時包不要舉高，而要走低，“尤其是女性通常身形嬌小，對方可能比自己高，如果把包揚起來打，很容易被對方一手就截住，走低則更穩(wěn)妥，自己在低處也比對方靈活，甚至可以找機會從對方的襠下鉆出去逃脫?！?/p>

　　周愛明表示，雖然不管是在室內(nèi)還是室外，被攻擊或騷擾后最穩(wěn)妥、安全的方式是躲開，但心理上卻要做好應(yīng)對的準備，不能表現(xiàn)得自己很軟弱?！拔覀儾蝗鞘?，但也不怕事，你表現(xiàn)得越怕，對方反而覺得你越好欺負。”再加上華人體質(zhì)本來就偏柔弱、不夠剛強，所以更要有意識去提高自我保護能力。

　　“我有留意到近期各種防身課程和培訓越來越多，這固然是好事，但學習防身術(shù)非一蹴而就，學完自己也要多練習和琢磨，否則關(guān)鍵時刻難以發(fā)揮?！敝軔勖髡f，防身最需要的就是實戰(zhàn)，私下可以和身邊的親友、同事互相比劃一下，有意識地多練習、多體會。也可買一些健身器材和工具放在家里，只要是有助于提高靈活性、力量和速度的，都可以使用。

　　防身自衛(wèi)安全專家張勇提醒，不管是學習防身術(shù)，還是隨身攜帶防護設(shè)備，最主要的目的都是在危險情況下，可以為自己爭取到逃脫的時間和機會，而不是為了打敗對方。這也是為什么警察經(jīng)常強調(diào)避免和對方正面交鋒的原因。

　　專家提醒 外出保持警覺

　　一般情況下，行動力比較弱的老人和女性經(jīng)常成為被攻擊的對象，張勇說，“欺軟怕硬”的情況也發(fā)生在攻擊者身上，他們多會通過一個人的外表和身體語言來挑選下手的目標，如果一個人總是低著頭走路，或者雙手插口袋，或者戴著耳機玩著手機，就容易被盯上。

　　“所以大家平時走路應(yīng)該抬起頭來，眼觀六路，讓對方覺得你警惕性很高，并且可能會反擊，可以減少危險發(fā)生的可能性。”有的人很怕和陌生人有眼神的接觸，或者擔心對視不禮貌，其實這種心態(tài)大可不必。“你不需要盯著別人看，但短暫的眼神接觸可以釋放信號，讓對方意識到你已經(jīng)注意到他，他反而會退縮?！?/p>

　　另外，與其擔心遇到危險怎么辦，不如通過一些基本的防范意識，來把危險發(fā)生的可能性降到最低。比如走路時應(yīng)隨時留意周圍的環(huán)境和人，盡量避免落單或者深夜外出；除非是非常熟悉和安全的環(huán)境，否則不要邊走路邊使用手機或耳機；如果搭乘大眾交通工具，也要隨時觀察四周，倘若遇到可疑人士要盡量避開等。(劉大琪)