中國僑網(wǎng)3月26日電 據(jù)美國《星島日報》報道，當?shù)貢r間24日，在美國紐約王嘉廉社區(qū)醫(yī)療中心舉辦的兒童健康日中，健康教育籌劃員李悄穎指出，在許多人的印象中，華裔肥胖率低于其他族裔。實際上，由于統(tǒng)計分析方式不同，美國的華裔兒童肥胖率可能被低估。因此，她提醒家長們應當在春假期間鼓勵孩子動起來，同時注意搭配合理健康的飲食。

　　根據(jù)資料，與美國其他族裔相比，美國華裔兒童超重比例最低。然而，厘定是否超重的方法是根據(jù)所給的參考人群而決定的，其中亞裔所占比例過低。李悄穎指出，雖然美國亞裔與其他美國人相比，身高體重指標(BMI)低，但以2型糖尿病為例，亞裔成人BMI達到23%時就有罹患該病的風險，而其他族裔可能達到25%時才需要開始警惕。

　　因此，如果以包括其他族裔在內(nèi)的統(tǒng)一標準去衡量亞裔是否超重，并不能準確反映真實情況。王嘉廉社區(qū)醫(yī)療中心通過深入研究，也認為美國疾病控制與預防中心統(tǒng)計的兒童成長圖表中，可能將5%至7%的采樣華裔兒童錯誤歸類為正常體重。

　　李悄穎建議，華裔家長們應當對兒童超重問題予以重視。她建議，兒童每天至少要做60分鐘的體育活動。如果天氣不允許外出，家長可以安排一些有趣的體育活動和孩子在家里一起做，每天2次，每次30分鐘，就不易讓孩子覺得枯燥。比如吹一個氣球，拍起氣球讓它保持在空中飄著的狀態(tài)；單腳站立，保持平衡，左右手交替摸鼻子，該項可以鍛煉平衡力；從一間房爬到另一間房，再爬回起點；原地慢跑；單腳跳；一起做家務；跳舞等。

　　此外，兒童每天應吃5份或2杯半的水果和蔬菜，一份水果和蔬菜大約是孩子拳頭大小。家長應每天限制孩子看包括電視、計算機等屏幕的時間不超過2小時。研究表明，花太多時間在屏幕前的兒童，患上超重和肥胖癥的風險也會增加，并導致閱讀成績下降和注意力不集中。家長還應讓孩子飲用不含糖飲料，含糖飲料會增加孩子蛀牙、患肥胖癥和糖尿病的風險。(許可)