原題：出國(guó)留學(xué) 心理準(zhǔn)備要做足

　　異國(guó)他鄉(xiāng) 學(xué)會(huì)自我管理和勇敢表達(dá)觀點(diǎn)很重要

　　本報(bào)記者 石維

　　和往年一樣，這個(gè)夏天，不少學(xué)生選擇去異國(guó)他鄉(xiāng)完成學(xué)業(yè)。省會(huì)趙先生的女兒已經(jīng)飛赴英國(guó)讀研究生，“新的環(huán)境，新的開(kāi)始，很激動(dòng)?！薄澳吧沫h(huán)境和未知的學(xué)習(xí)生涯，讓我感覺(jué)未來(lái)充滿了挑戰(zhàn)?！眳桥康膬鹤訉⒂?月出國(guó)深造，“已經(jīng)準(zhǔn)備好出國(guó)讀書(shū)，但卻有些看不清楚以后的路?！薄呀?jīng)身在海外和即將走出國(guó)門(mén)的學(xué)子們，有開(kāi)心，有挑戰(zhàn)，也有困惑。而留學(xué)生的家長(zhǎng)們關(guān)心的問(wèn)題更為實(shí)際：除了成績(jī)單和銀行卡，好像還需要準(zhǔn)備點(diǎn)什么？異國(guó)他鄉(xiāng)的學(xué)子們低頭學(xué)習(xí)之余，應(yīng)該培養(yǎng)哪方面的能力？針對(duì)這些問(wèn)題，記者邀請(qǐng)多位有留學(xué)經(jīng)歷的資深專(zhuān)家為考生和家長(zhǎng)們進(jìn)行了分析。

　　心理上的準(zhǔn)備要做足

　　對(duì)于每一個(gè)留學(xué)生家庭來(lái)講，送孩子出國(guó)讀書(shū)，都是家里的大事件。通常情況下，學(xué)習(xí)和考試上的準(zhǔn)備是首當(dāng)其沖的，學(xué)生們?cè)谖镔|(zhì)上的準(zhǔn)備也比較充分，但心理上的準(zhǔn)備卻容易被忽視。

　　石市某留學(xué)機(jī)構(gòu)資深專(zhuān)家吳女士指出，出國(guó)留學(xué)并不代表成功，這只是另一段學(xué)習(xí)生涯的開(kāi)始。走出國(guó)門(mén)，學(xué)生們?cè)诳朔Z(yǔ)言障礙、完成好學(xué)業(yè)的同時(shí)，還需要快速掌握各項(xiàng)生存技能、快速適應(yīng)陌生環(huán)境。這種全新的環(huán)境和體驗(yàn)，對(duì)留學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力、自我管理能力等都是極大地挑戰(zhàn)。此外，不論是高中生、本科生還是研究生，成績(jī)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)上可能也并不會(huì)一帆風(fēng)順。這是因?yàn)?，環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的改變，讓學(xué)生們無(wú)法馬上適應(yīng)，這個(gè)適應(yīng)期可能需要幾個(gè)月的時(shí)間，同學(xué)們要有心理準(zhǔn)備，不輕言放棄。此外，有些學(xué)生在考試和成績(jī)上不具有競(jìng)爭(zhēng)獎(jiǎng)學(xué)金的能力，這就需要為留學(xué)做好經(jīng)濟(jì)上的準(zhǔn)備，需要學(xué)生和家長(zhǎng)共同面對(duì)。

　　自律 享受獨(dú)處 勇敢表達(dá)

　　“除了學(xué)會(huì)地道的表達(dá)方式，自律、在陌生環(huán)境中能耐得住寂寞，享受獨(dú)處時(shí)光是非常重要的?！辟Y深專(zhuān)家表示，和自己相處是一種能力。在陌生環(huán)境中，身邊沒(méi)有家人、朋友的陪伴，這種能力顯得尤為重要。這也是充分利用寶貴的留學(xué)時(shí)間，提升自己的前提。

　　其次，由于東西方兩種教育制度的不同，中國(guó)留學(xué)生大多比較含蓄，在主觀表達(dá)方面偏弱，上課不發(fā)言，給他人一種“人云亦云”的感覺(jué)，在西方國(guó)家，這樣的行為可能會(huì)阻礙學(xué)生們更好地完成學(xué)業(yè)。建議留學(xué)生們?cè)谶@方面需要揚(yáng)長(zhǎng)避短，克服心里障礙，勇于表達(dá)，走出自己的舒適區(qū)，參與社團(tuán)活動(dòng)、公益事業(yè)和交流項(xiàng)目，廣交朋友，多培養(yǎng)一些批判性和創(chuàng)造性的思考習(xí)慣。即便遭遇否定或挫折，也要學(xué)會(huì)在失敗中學(xué)習(xí)，快速恢復(fù)狀態(tài)，重新開(kāi)始并堅(jiān)持下去。專(zhuān)家稱(chēng)，相比在國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)，出國(guó)留學(xué)其實(shí)只是換了一個(gè)人生的賽道，最終到達(dá)的目標(biāo)并無(wú)差異。無(wú)論在哪里學(xué)習(xí)，都要保持平常心、認(rèn)真和堅(jiān)韌的學(xué)習(xí)及生活態(tài)度。