中國(guó)僑網(wǎng)5月12日電 題：回國(guó)之后，我居然得了這么多病……

　　洶涌的出國(guó)潮之后，回國(guó)發(fā)展、定居，成為了新的潮流正席卷華人圈。在外拼搏的華僑華人們看到了國(guó)內(nèi)的發(fā)展?jié)摿宛B(yǎng)老舒適度，選擇了回國(guó)定居。在海外學(xué)成而歸的留學(xué)生們也回到了家鄉(xiāng)找工作、創(chuàng)業(yè)。

　　許多懷揣新生活美好向往的他們，回國(guó)之后風(fēng)光無(wú)限，在國(guó)家支持他們創(chuàng)業(yè)、投資、定居的大背景下，成為了“人生贏家”。

　　但其中卻有這么一小部分人，在剛回國(guó)，就遭遇了種種的不適應(yīng)。甚至得了這樣那樣的一些“病”：

　　“心理落差病”

　　這種“病”經(jīng)常發(fā)生在海歸身上，他們對(duì)自己定位較高，回國(guó)之后希望能夠前往大公司、獲得高薪，創(chuàng)業(yè)時(shí)心懷滿腔熱血，希望能夠在國(guó)內(nèi)打下一片天地。

　　但是，如今中國(guó)的海歸越來(lái)越多，而且國(guó)內(nèi)的優(yōu)秀人才也比比皆是，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，海歸的優(yōu)勢(shì)正逐漸衰減，如果不拼搏，光靠著“海歸”頭銜帶來(lái)的心理優(yōu)越感，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大。

　　曾有新聞報(bào)道，一位從美國(guó)哥倫比亞大學(xué)畢業(yè)歸來(lái)的海歸女，花費(fèi)了父母積攢的財(cái)富出國(guó)留學(xué)，擁有高學(xué)歷卻發(fā)現(xiàn)人才市場(chǎng)上翻來(lái)覆去都是月薪4000元左右的工作，別說(shuō)留學(xué)的學(xué)費(fèi)了，就連過(guò)上衣食無(wú)憂的生活都很難。而這種例子不在少數(shù)。

　　再加上，海歸脫離中國(guó)比較久，畢業(yè)回國(guó)就進(jìn)入職場(chǎng)，因此，在工作技能和心理素質(zhì)上往往比不上國(guó)內(nèi)畢業(yè)生。在中國(guó)社會(huì)中，集體觀念很重，而海歸卻往往更關(guān)心個(gè)體的成長(zhǎng)。各種原因下，有些公司因?yàn)楹w用起來(lái)不順手，并不愿意招收海歸。

　　“生活壓力病”

　　幾個(gè)從國(guó)外回來(lái)定居的華僑朋友們與小僑聊天時(shí)，談到回國(guó)之后的感受，生活壓力是最大的話題。

　　在他們看來(lái)，中國(guó)一線城市的高房?jī)r(jià)、擁擠的交通、緊張的生活節(jié)奏，讓他們無(wú)法從國(guó)外某些城市輕松的社會(huì)生活環(huán)境中醒過(guò)神來(lái)。就單單早高峰時(shí)期的地鐵，就足以讓他們覺(jué)得，生活壓力隨處不在。

　　尤其是從海外歸來(lái)的朋友們對(duì)自己的期望很高，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的城市中重新開(kāi)始新生活，不免有一些焦慮。在生活中，習(xí)慣海外大農(nóng)村生活的華僑華人們無(wú)法忍受?chē)?guó)內(nèi)急劇擴(kuò)張的城市化，在工作中，大城市加班是常態(tài)，而且薪資并不高，在人際關(guān)系中，人們對(duì)從海外歸來(lái)人士的刻板影響，使得沒(méi)有共同語(yǔ)言成為交往障礙。

　　“孤獨(dú)病”

　　在小僑(微信號(hào)：qiaowangzhongguo)與海外華僑華人打交道的工作中，接觸到老華僑華人們十分關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題——養(yǎng)老?；貒?guó)定居、落葉歸根是他們希望的狀態(tài)，但往往并沒(méi)有那么容易。

　　離開(kāi)家鄉(xiāng)太久，老家門(mén)前的蟬鳴已經(jīng)被徹夜的汽笛聲遮蓋，兒時(shí)的玩伴容貌已變，幼時(shí)美好的記憶難以尋回，城市中的人換了一撥又一撥，人們談?wù)撝W(wǎng)絡(luò)和流行，吃飯買(mǎi)單竟然可以用手機(jī)支付，吵鬧的年輕人襯托自己更加孤獨(dú)。

　　孤獨(dú)病，或許是最大的擔(dān)憂。

　　看到這里，在海外的你是否已經(jīng)開(kāi)始害怕，甚至不敢選擇回國(guó)了呢？

　　別怕！這些“病”都有“藥”醫(yī)！

　　?了解中國(guó)時(shí)事和社會(huì)狀態(tài)

　　不要在你選擇回國(guó)的時(shí)候，才開(kāi)始了解中國(guó)。

　　在平時(shí)的電視、網(wǎng)絡(luò)媒體上，多關(guān)注中國(guó)的現(xiàn)狀，比如在中國(guó)僑網(wǎng)官方微信號(hào)(微信號(hào)：qiaowangzhongguo)了解國(guó)內(nèi)的華僑華人政策，和海歸歸國(guó)創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢(shì)。

　　比如：

　　政策解讀丨華僑回國(guó)定居、買(mǎi)房那些事兒

　　山寨社團(tuán)簡(jiǎn)直防不勝防！華僑華人朋友們，你們?cè)缓鲇七^(guò)嗎？

　　祖國(guó)喊你回來(lái)創(chuàng)業(yè)！海歸福利拿到手發(fā)軟！

　　知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，如果思想一直停留在自我安慰“我從國(guó)外回來(lái)的就很牛”的階段，“心理落差病”只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　?關(guān)注積極方面，少消極情緒

　　“壓力大”或許只是安慰自己的一個(gè)借口而已。

　　中國(guó)這么大，選擇城市的時(shí)候，要衡量方方面面。比如對(duì)自己有利的：工作前景、城市環(huán)境、生活氛圍、人際關(guān)系，趨利避害。如果忍受不了大城市擁擠的交通和居住環(huán)境，其實(shí)稍微安穩(wěn)的二線城市也是不錯(cuò)的選擇。

　　完美的生活是不可能存在的，關(guān)注消極方面，只能越發(fā)懷疑自己的選擇。不如多關(guān)注“所得”，才能一步步走下去。

　　?尋找共同話題圈

　　總有人與你有相似的經(jīng)歷，敞開(kāi)胸懷，多多利用社交網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)不同的社區(qū)和群組。參與活動(dòng)，認(rèn)識(shí)新的朋友。如果你有興趣，關(guān)注小僑，與小僑訴說(shuō)在國(guó)內(nèi)生活的種種大小事兒，不僅緩解孤獨(dú)，更能找到同樣經(jīng)歷的朋友。

　　生活本就不是容易的，在選擇面前，權(quán)衡利弊、迎接困難、戰(zhàn)勝自己，調(diào)整好心態(tài)是關(guān)鍵。

　　(來(lái)源：中國(guó)僑網(wǎng)官方微信，作者：張蕓蕓，ID：qiaowangzhongguo)