原題：初秋養(yǎng)生 嘗嘗這兩款粥 

　　秋天養(yǎng)生，喝粥最好不過。今天，遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院張艷教授就為大家推薦兩款適合秋季養(yǎng)生的粥品。

　　山藥百合大棗粥

　　選料：山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏苡仁30克以及粳米適量。

　　做法：將山藥、百合、大棗、薏苡仁、粳米洗凈煮粥，每日兩次服用。

　　功效：山藥具有補脾和胃的功能，百合清熱潤燥，薏苡仁、大棗能健脾和胃，這款粥能滋陰養(yǎng)胃，對于長期喝酒、吃燒烤導(dǎo)致胃陰虛的人特別合適。

　　百玉蘋果粥

　　選料：百合、玉竹各30克，陳皮6克，大棗10枚，蘋果3個，冰糖適量。

　　做法：將前四味洗凈，蘋果切片，一起煮湯，加冰糖適量，飲湯后吃掉百合、蘋果和大棗。

　　功效：這款粥有滋陰潤燥、生津止渴的功效，對于秋燥引起的聲音嘶啞、皮膚干燥等也都有很好的緩解作用。

　　沈陽晚報、沈報融媒記者 王禹哲