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華裔學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)青少年睡眠不足易自殺
華聲報訊：一項新發(fā)現(xiàn)顯示，沒有足夠睡眠的青少年，比有充足休息的同齡者，更容易有自殺念頭，甚至企圖自殺。根據(jù)對華裔年輕人的研究，自殺行為也發(fā)生在經(jīng)常做惡夢者的身上。
這項研究的作者是來自山東大學(xué)公眾健康學(xué)院，現(xiàn)在亞利桑那州立大學(xué)預(yù)防研究中心的劉顯臣(譯音)。他表示，“這個發(fā)現(xiàn)突顯了睡眠對預(yù)防青少年自殺的潛在角色�！�
據(jù)美國《星島日報》報道，劉顯臣解釋，成人一般每天需要8小時睡眠，專家建議，面臨巨大成長沖刺及荷爾蒙改變的青少年，每晚至少要睡9個小時。許多青少年的睡眠時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足所需，這影響他們的思考、注意力、在校表現(xiàn)，及行為舉止。同時青少年的自殺行為也有所增加。
兩項對成人的長期研究發(fā)現(xiàn)，貧乏的睡眠品質(zhì)和做惡夢可以導(dǎo)致自殺，但有關(guān)青少年在睡眠與自殺關(guān)聯(lián)方面的信息卻很少。
劉顯臣在中國東部省分農(nóng)村的兩所高中及3所初中，調(diào)查了1362名學(xué)生，詢問他們的睡眠習(xí)慣和問題，以及他們對自殺的想法。將近20%的學(xué)生說他們有過自殺的念頭，10.5%承認(rèn)在過去6個月內(nèi)曾企圖自殺。劉的報告刊登在10月的《睡眠》月刊上。
報告還指出，17%的學(xué)生曾經(jīng)失眠，2.3%甚至需要服藥來幫助入睡。受調(diào)查學(xué)生平均睡眠時間是每晚7.6小時，研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時間少于8小時的青少年，有自殺傾向的人，是睡眠超過9小時青少年的3倍。另外，在過去1個月內(nèi)經(jīng)歷惡夢的青少年，有自殺傾向的人要比很少做惡夢者多出2倍。
劉表示，不同的研究報告指出，睡眠不足會引起焦慮、沮喪、侵略、腦力減退，荷爾蒙及免疫力的改變，這些都是會造成青少年自殺的風(fēng)險。知道孩子睡眠不足的家長，如果發(fā)現(xiàn)子女將珍藏的物品送人，或立下遺書，就要找醫(yī)生咨詢。
芝加哥羅士大學(xué)醫(yī)療中心心理科主管卡特瑞表示，劉顯臣的報告顯示，青少年睡眠被剝奪是全球性的問題。
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