有媒體總結(jié)，如今生活在都市中的人有四大“依賴癥”，那就讓我們來對(duì)照一下，自己有哪些“癥狀”。
※ 手機(jī)依賴癥
癥狀表現(xiàn)：手機(jī)忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等；
專家診斷：人們經(jīng)常使用手機(jī)后產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。問題的關(guān)鍵在于要多愛惜自己，為自己營造這個(gè)年齡應(yīng)有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書、聽音樂等，以此分散對(duì)手機(jī)的注意力，并適時(shí)給予自己“沒有手機(jī)打擾的日子真好”的心理暗示。
※ 網(wǎng)絡(luò)依賴癥
癥狀表現(xiàn)：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網(wǎng)沒法安心睡覺等；
專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥，必須找心理專家進(jìn)行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。
※ 工作依賴癥
癥狀表現(xiàn)：失眠多夢(mèng)、疲勞抑郁、無法迫使自己停下手頭工作等；
專家診斷：這是對(duì)周圍環(huán)境缺乏安全感和不自信的表現(xiàn)�；忌瞎ぷ饕蕾嚢Y的人往往容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為自己只有在工作上得到承認(rèn)才有存在的價(jià)值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學(xué)會(huì)尋找工作之外的其他樂趣，工作可以擺在比較重要的位置，但決不能是個(gè)人生活的全部。
※ 整形依賴癥
癥狀表現(xiàn)：對(duì)自己總不滿意、要求再次或多次動(dòng)手術(shù)整形等；
專家診斷：一旦做過一次整形手術(shù)的人，以后必定還會(huì)跑來要求做第二次、甚至第三次，因?yàn)樗齻儾蛔杂X地會(huì)整形上癮，她們覺得鼻子做好看了，還有眼睛，眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。(摘自日本《中文導(dǎo)報(bào)》)
